2011年10月17日

目標

ネットの時間が長いと寝つきが悪くなる。
寝る直前までネットをしていると明らかに寝つきが悪くなる。

早朝覚醒すると翌朝眠い。
睡眠時間が十分でないと調子が悪くなる。

ネットをしないこと。
早く寝ること。


就寝時間は目標23時にしていたけど、22時くらいがいいのかもしれない。

主治医曰く「“努力”目標で」とのこと。
なるべく努力をしよう。
良くなるためには、何だってする。



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posted by きらきらちょうちょ at 17:10| Comment(1) | TrackBack(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月20日

旅行の準備は楽しいなあ

今週末から遅い夏休み。
例年通り海外で過ごす予定。

今年は7回目となるパリへ。
もうすっかり慣れ親しんで、リラックスできる街。
この1年は変化の大きい年で、さすがに疲れたので
何も考えず気ままにぼーっと過ごせる行き先を選んだ。


昨日から準備を始めている。
洋服を選んだり、こまごましたものを百均へ買いに出かけたり。


旅行の準備は楽しい。
旅行は好きだ。
退屈しない。


考えてみたら、私の人生もそんなようなものか。



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posted by きらきらちょうちょ at 22:11| Comment(2) | TrackBack(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月17日

早朝覚醒

3時から目が覚めて以降眠れない。


震災後、寝付きがとても悪くなり中途覚醒が毎日3回くらい起こるようになった。
けっこうつらい。

ところが寝付きの方は、ここ2週間くらい
とある工夫が功を奏して、不思議と良くなった。
寝る前におもむろに、表参道ヒルズのチラシ(ちょっとした冊子になっている)を
ペラペラ眺めるようにしていたら、なんとすっと眠入れるようになったのだった。
主治医も「そんな人は初めて聞いた」と驚いていた。
なぜだか理由はわからない。
ともかくありがたかった。

しかし中途覚醒はまだ治らない。
だいたい1晩で3回は起きる。

今日のように目が覚めた後眠れないときは、やや軽躁なのだ。
今日はおそらく、明日朝一番に行く鍼灸院のことが気になっているのだ。


・・・遠足前の小学生みたい。



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posted by きらきらちょうちょ at 04:55| Comment(0) | TrackBack(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月31日

もうすぐ終わる

医学雑誌の原稿は一応提出した。
この後校正が送られてきてもう少し手直しをしたりしなくてはいけないが。

学会発表、ワークショップ、高校講演、原稿執筆と
この2カ月自分でもまあよく頑張ってきたと思う。
特にこの2週間はうつ気味でしんどかったが
なんとかここまで来ることができた。

ああ、辛かった。


家族にもお礼を言いたい。
執筆のため自宅に籠るより実家でやった方がはかどると判断し
先週も今週も実家に帰ったのだが
完全に私のペースでやらせてもらった。
毎食美味しいご飯が出てくるのも嬉しい。
ありがとう。

そして主治医にも。
昨日は受診日だったのだが
原稿の悩む点について主治医に十分相談して
専門的な指導を受け、結論を出すことができた。
(原稿にはメンタルな問題の項があり、そこで悩んでいた。)

最後に、S先輩に。
忙しいときに、たくさんアドバイスをいただいた。
(なのにへそを曲げてしまって申し訳ありません!
 明日お詫びの電話をします。)



原稿が終わったら終わったで、
週末は医学生相手のワークショップがあるし
次の週は研修医の勉強会だし
月末には学会で遠方まで飛んでいく。
先日の学会発表を論文化しないといけないし
高校講演のアンケートをまとめないといけないし
学会の報告集に載せる文章も書かないといけないし。

いつになっても忙しいことには変わりないのだが。

ひとまず、長い“禁欲生活”ももうすぐ終わる!!!
ああ、美術館に行きたい!


ご褒美には何を買おう♪



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posted by きらきらちょうちょ at 23:28| Comment(4) | TrackBack(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月13日

芸能人

鬼束ちひろはバイポーラではないか、と以前より思っている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110713-00000006-lisn-musi

あ、あと、玉置浩二も。
最近だと、オセロの中島知子とか。


(何の根拠もない、無責任な発言だが。)


病跡学的には、才能豊かな人物のバイポーラ率はそれなりに高いのだろう。
歴史上の人物も然り。


主治医に聞いてみたこともあるが、主治医にかかると
芸能人は誰でも(笑)バイポーラになってしまう。


病気なのか個性なのか。
その辺のボーダーが緩くなってきた今日この頃。


私は私のバイポーラを生きよう。



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posted by きらきらちょうちょ at 21:24| Comment(2) | TrackBack(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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